ポメの奴隷（いやん） 200609

５日目
肉とトマトの日
※350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう
※スープも最低一杯は食べましょう

やった～。２９解禁。
チキンピカタを作成。
前から作ってみたかったけど、ダイエットを始めてしまったので、作れなかった。「まるで、チキンナゲット！」というふれこみだったが、まさにチキンナゲット味だった。

昼：チキンピカタ。スープ。さしみこんにゃく。セロリ。
きゅうり。

夜：鯖の味噌煮、さしみこんにゃく。スープ。ビオフェルミン。

張り切って、一人で、３００ｇほどのチキンを食べたけど、体が喜んだというよりは、びっくりしていたので、夜は魚。魚はいい。体にやさしい。毎日食べたい。

6日目
牛肉と野菜の日
※好きなだけ食べてもいいです。(2.3枚のステーキＯＫ)
※ベイクドポテトは食べない。
※スープも最低一杯は食べましょう

やった～。六日ぶりの牛肉解禁。たべちゃだめって言われると、食べたくなる。冷凍庫にあったステーキ一枚を解凍、相方と半分こした。（一人で食べると怒られるから、しぶしぶ）

昼：ステーキ、さしみこんにゃく、きゅうり、セロリ、トマト。
夜：スープ、ゆでトリ。さしみこんにゃく。

さしみこんにゃくにはまり、毎食食べたが、サスガにあきた。
また、忘れたころに食べよう。次は、ぱんー。だとか、なんー。だとか、ごはんーとか、語尾に「ん」の付くものが食べたいなぁ
(ﾉ´∀｀*)

明日は、いよいよ、玄米だ！
たぶん、相方は食べれないだろう。
知らなかったけれど、我が家の炊飯器には、玄米活性ボタンというものがある。是非それでたいてみよう。私、食べられるかな、、、。

↑高速で動くので、すけすけになったティティ。

↑あっかんべ。の練習中のララちゃん。

なれないダイエットのせいか、はしゃぎすぎた旅行のせいか、震度５くらいのめまいに襲われました(；´Д｀)ノプルーンジュースで治ったので、鉄分不足のようです。怖いな。鉄分不足。

９／７はララの誕生日だったのに、延期中です。

忘れてないよ。ララちゃん！

↑ぽちっとね。

↑ぽちっと、お願い。

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【2006/09/14 21:19】雑談 | トラックバック(0) | コメント(10) |

ダイエット４日目

私のさぼりぐせにより、数日前の日記を公開しております(ﾉ´∀｀*)

☆4日目　スープとバナナの日
※バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
※スープは好きなだけ水を出来るだけ飲みましょう。
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリューム､炭水化物､たんぱく質､カルシュームが必要

昼：バナナジュース。バナナ１本。スープ（寒天入り）
夜：スープ（ｉｎ糸こんにゃく）さしみこんにゃく（うまい！）
　　ハイシービーメイト。ビオフェルミン。

無脂肪ミルクがないので、低脂肪牛乳で代行。
（いや、牛乳は毎日飲んでんなヾ(≧▽≦)エヘ）

我が家は、犬どもが、どたばた暴れるため、カーペットがずれる。よって、滑り止めをニトリに買いに行ってきた。
ついでにふらりと立ち寄った、オリンピックで、いいものを見つけた！！まさに今の私にうってつけの「脂肪率が量れる体重計」！！

商品入れ替えの為、６０００円のが、半額で、３０００円だった。
筋肉の量と、基礎代謝、内臓脂肪も計れるヾ(≧▽≦)

さっそく計ってみる、、、、。
残念な結果だ(；´Д｀)ノお世辞が言える体重計が欲しい。

まあ、でも、ぎりぎり普通圏内だった。

基礎代謝が低く感じる。１２００カロリーほど。
（普通って出てるけど）

筋肉量は、、、、、マイナス２！！ｶﾞ━━∑(TдTlll)━━ﾝ

マイナスとかあんの？！
普通圏内で、マイナス１からだっていうから、とにかく、少ないようだ。

内臓脂肪は、レベル２
（レベル９まで普通っていうから、内臓は大丈夫みたい、、、。）

ちなみに、相方さんの内臓脂肪レベル１３、、、、。ちょっと、高いね(；´Д｀)ノ

筋肉が足りない、、、。今で、３７．６キロの筋肉があるらしい。
増えろ！筋肉！！明日は２９の日だわ～！！